ここまで色々と書きましたが、ここからが本題です。
「4-5」の目的は、”活用する”こと。
実際にAIを使用し、自分の強みや活かし方などの視野を広げていきます。
もちろんAIは「思考を広げる」役割なので、正解ではありません。
ただ、活用することで思わぬ気づきに出会えることもあります。
あくまで使う練習として、この実践ワークを行なっていってください。
3つのステップがありますので、順番に説明していきます。
AIに聞く際、文章を送ります。
この文章のことを「プロンプト」と言います。
いわゆる指示文であり、これが曖昧だとAIも回答がズレていたりすることも。
なので、この章では「テンプレート」を用意していますので、そちらをコピーして使用してください。
また、思ったような回答ではない場合は、再度送り直すなど、納得いくまで繰り返すことをおすすめします。
STEP1：自分の強みを棚卸しをしよう
このステップでは、自分の強みをAIと一緒に棚卸しをします。
以下の情報をもとに、私の「強み」を10個の短い言葉で整理してください。
◎仕事内容
[ここに箇条書きで入力]
◎得意だと思うこと
[ここに箇条書きで入力]
◎人からよく褒められること
[ここに箇条書きで入力]
箇条書きで書き出す際は、3~10個で問題ありません。
うまくまとまらなくても、AIがやってくれるので、思いつく限り書き出してみましょう。
そして出力された中から、納得できるものを3つ以上ピックアップしてください。
STEP2：自分の苦手なコトを言語化しよう
◎日常で面倒に感じる作業
[ここに箇条書きで入力]
◎仕事で避けたいと思う業務
[ここに箇条書きで入力]
◎ストレスを強く感じるコト
[ここに箇条書きで入力]
「STEP1」同様、3~10個で問題ありません。
そして同じく出力された中から、納得できるものを3つ以上ピックアップしてください。
次では、これらを元により具体的に考えていきます。
STEP3：理想の暮らし×仕事のつなげてみよう
◎強み
[ここにワーク1で整理したものを入力]
◎苦手
[ここにワーク2で整理したものを入力]
◎私が理想とする暮らし
[ここに一文で入力]
「強み」「苦手」の欄には、「STEP1・2」で書き出したものをそのまま箇条書きで入力しましょう。
また「私が理想とする暮らし」に関しては、「どこで何をどのようにしている”暮らし”」なのかを一文で書いてください。
ワークを終えたあなたができるようになったこと
まずはここまで読み進めて、3つのワークをしっかり取り組んでいただいたこと。
本当にお疲れさまでした。
ここまで進めたあなたは、すでに大きな一歩を踏み出しています。
僕が最初に同じことをやったときもそうでしたが、ただ「なんとなく忙しい」「なんとなく疲れる」と思っていた毎日が、少しずつ「何をやるべきで、何をやらなくていいのか」が見えてきます。
今回の3つのワークを通じて、あなたができるようになったことをまとめると、こんな感じです。
- 自分の強みを、客観的に整理できるようになった
- 「苦手」「苦痛」を明確に書き出し、切り分けられるようになった
- 強みと苦手をかけあわせて、理想の暮らしに近づくヒントを見つけられるようになった
- AIを使って客観的に改善案を得る方法を知った
- 自分の時間を「ただ削る」のではなく「どう生み出すか」の視点を持てるようになった
僕は昔、この視点がなかったんです。
全部「頑張るしかない」と思っていて、仕事も生活もギュウギュウに抱え込んでいました。
結果としてキャパオーバーになって、すごく疲れていました。
でも、この「やること／やらないこと」を分けて、自分の強みと苦手を可視化してみたとき。
「あ、自分ってこれを頑張る必要なかったんだ」って、すごく肩の荷が下りたんです。
僕が自己理解を始めた時は、AIが普及していなかったので、めちゃくちゃ苦労しました…
今の時代こうした便利なものがあるので、時短しながら、本来の「理想の暮らしを楽しむこと」に時間を使っていきましょう。
これからの小さな一歩のすすめ
このワークで得たことは、すぐに完璧にできる必要はありません。
むしろ「ちょっとずつ試してみる」ことの方が大事です。
例えば、こんなイメージです。
- 苦手リストに書いたことを1つだけ「やらない」にしてみる
- 強みリストの中から1つ選んで、意識的に仕事に使ってみる
- AIに投げた改善案の中で「これならすぐにできそう」というものを実践する
- 気になった仕事を求人サイトで検索してみる(仕事内容なども一緒に)
強みを活かし、苦手を減らし、理想に向かう。
その積み重ねが、時間の余白をつくり、あなたの暮らしを整えていきます。
やらないことを決めて自由になった話
少し僕の話をします。
僕は昔、会社員として働いていたとき、毎日が「やらなきゃいけないこと」だらけでした。
人付き合いも苦手で、周りの目ばかり気にしてしまい、無駄にエネルギーを消耗していました。
そんなとき、「本当にやらないといけないことなのか？」「やらなくてよくなる方法はないのか？」という考え方をしました。
やらない＝人生を豊かにする
「やらないって、サボりなんじゃないか？」と思い、少し腰が思った。
でも実際に少しずつ「やらないこと」を増やしてみると、意外と何も問題が起きなかったんです。
むしろ、自分にしかできないことに集中できて、結果的に評価が上がったり、自分の心が軽くなったりしました。
そして、時間の余白ができたおかげで
- ミニマリストとしての暮らしを整えたり
- フリーランスに挑戦したり
- イラストを描くという趣味が見つかったり
色んなことに出会うことができました。その小さな一歩が、今につながっています。
あなたもきっと同じです。
それをぜひ体感してほしいと思っています。
まとめ：理想の暮らしと仕事はつながっている
今回のワークのゴールは、「理想の暮らしと仕事をつなげる」ことでした。
僕はずっと「暮らしは暮らし、仕事は仕事」と分けて考えていたんです。
でも実際は、仕事の時間は暮らしの大部分を占めています。
はたして、それがあなたの正解なのでしょうか？
4章内でもお話ししたことですが
- 理想の暮らし方があった上で
- それがいくらあれば叶うのか
- そのお金をどう稼ぐか
シンプルに考えると、こういうことなんです。
今回の3つのワークを通して、あなたはすでに
この3つをつなげる視点を持つことができました。
これはとても大きな財産です。
最後に、僕からあなたに伝えたいことがあります。
暮らしも仕事も「完璧」である必要はありません。
むしろ、完璧を目指すと苦しくなってしまいます。
大事なのは、少しずつ理想に近づくこと。
今日の小さな一歩が、半年後や1年後に大きな変化となって返ってきます。
僕もそうやって、自分の暮らしを整えてきました。
あなたもきっとできます。
なので、安心して、ゆっくりと歩んでいきましょう。