当サイトはプロモーションが含まれています

ミニマリストのaimです。

皆さんは、InstagramやYouTubeで見る「整った暮らし」に憧れて、「いつか私も」と思いながら、結局何もできずにいる…という経験はありませんか？

僕もそうでした。かつての僕は、仕事やお金のことばかりを優先し、暮らしのことなんて完全に後回しでした。

部屋は散らかり、衝動買いをやめられず、心身ともに疲弊していたんです。

SNSでは「暮らし系」のコンテンツがバズるのに、なぜ多くの人はそれを実生活に取り入れられないのか？

それは、あなたの「意思が弱い」からでも、「時間がない」からでもありません。

ただ、「暮らしを整えること」の本当の価値を知らないからです。

僕はうつ病を経験し、暮らしを後回しにした結果、すべてを失いかけました。

しかし、暮らしを「面倒な家事」から「最高の自己投資」に再定義したことで、人生を立て直しました。

この記事では、僕が浪費家から脱却し、「理想の暮らし」を叶えるために実践した、「考え方が180度変わる」3つの思考法を、3,000文字以上のボリュームで深かぼりして書いていきます。

「暮らし」を後回しにしてしまう3つの理由

僕たちが暮らしを後回しにするのは、「暮らし＝リターンがない面倒な家事」という、マインドブロックが根付いているからです。

理由①：「リターンがない」という錯覚

僕たちは、仕事や資格の勉強には熱心です。

なぜなら、それらは「給料」や「キャリアアップ」という目に見えるリターンがあるからです。

一方で、暮らしの改善はどうでしょうか？

• 部屋の片付け → リターンなし（ただきれいになっただけ）
• 使わないモノの断捨離 → リターンなし（お金は戻ってこない）

この「リターンがない」という錯覚こそが、最も強力なマインドブロックです。

脳は「労力に見合わない作業」を全力で避けようとします。

理由②：「完璧主義」と「高すぎる理想」

SNSで見かける完璧すぎる暮らしも、マインドブロックになります。

• 「あそこまで完璧にしないと意味がない」
• 「どうせすぐに散らかるから、やっても無駄だ」

理想が高すぎると、少し散らかっただけで自己嫌悪に陥り、手をつけられなくなります。

これは、かつて僕が浪費家だった頃に「衝動買い」で現実逃避していたのと同じ、「自己否定」のループです。

この状態では、「整う」ものも整っていきません。

理由③：「時間がない」という言い訳

「時間がないから」という言い訳の裏側には、「目の前の小さな快感」を優先する習慣が隠れています。

仕事で疲れた時、片付けよりも「とりあえずスマホを見る」「SNSをチェックする」という行動を選んでしまうのは、脳が「即時的な快感」を求めるからです。

暮らしの改善は「未来の快感」であるため、目の前の誘惑に負けてしまいます。

どうしても自分が「今」楽な方に流れてしまうのは、一種の習慣とも言えるでしょう。

【180度マインドを変える】「暮らし改善＝最高の自己投資」への再定義

このマインドブロックを完全に破壊し、行動を自動化するには、「暮らしの改善＝最もリターンの大きい自己投資である」と、思考を書き換える必要があります。

2-1. 暮らしの「コスト」を「資産」に書き換える思考法

暮らしを後回しにすることで、僕たちが毎日無意識に失っているコストは莫大です。

• 無駄な出費（衝動買い）→ お金の余裕（貯金、投資への回帰）
• 探し物時間（年間平均約150時間）→ 時間の余裕（スキルアップ、イラスト制作の時間）
• 判断疲れ（服選び、献立決め）→ 集中力（仕事、副業での成果）
• 心の焦り（散らかった部屋）→ 心の平和（自己肯定感、睡眠の質の向上）

暮らしを整えることは、「失っていたお金と時間」を取り戻し、「心の安心」という最高の資産を積み立てる行為なのです。

例えば、あなたが毎日10分間、探し物をしていたとします。

この60時間を自分の趣味や大切な人との時間に使えば、未来のあなたは間違いなく変わります。

2-2. 「最小限の労力」で最大の効果を出す

完璧主義のブロックを壊すには、「小さな勝利」を積み重ねることが大切です。

僕が浪費家から脱却できたのは、まず「心身の回復」という最小限の労力から始めたからです。

暮らしの改善を自動化する「逆算思考」の仕組み

「暮らしの教科書」の核となるのは、まさにこの「逆算思考」です。

これを習慣化することで、暮らしの改善は「面倒な家事」から「目的達成のための自動操縦」に変わります。

3-1. 最高のゴール「理想の暮らし」からスタートする

僕が本当にみるみるうちに変わったのは、理想の暮らしという目的を先に考えたからです。

「どこから片付けるか」ではなく、「どんな暮らしがしたいか」をまず紙に書き出します。

• お金の心配がなく、好きなだけイラストを描く時間がある。
• モノを探す時間がなく、心穏やかに過ごせる。
• 他人の評価ではなく、自分の価値観でモノを選び、愛せるモノだけに囲まれている。

この「理想の暮らし」こそが、あなたの人生を動かす土台になります。

3-2. 「理想なんて自分には叶わない…」という考え方の対処法

ここまでを見てみて、「自分には理想なんて叶わない…。雲の上の存在だもんね…。」少しでもこれが頭をよぎった方は注意です。

なぜなら、完全にマインドが「周りの評価」に偏っている可能性があるからです。

僕が掲げている「理想の暮らし」とは、SNSや周りの人から「言われた、羨ましがられる」という、他者評価ではありません。

自分が満足することを指します。

この逆算思考を取り入れると、「今のままでいい」という感情は、「理想の暮らしを遠ざける行為」という認識に変わり、自然と手放せるようになります。

僕も「今のままでいい」という口癖がなかなか治りませんでした。

ですが、今思うと「やらない理由を正当化させようとしていた」のが本音です。

自分の本当の気持ちを無視して、安心する。

これが続けば、理想どころか、これからの毎日さえもどんよりした気持ちで過ごしてしまうかもしれません。

「不安」な暮らしは、もう卒業しませんか？

「暮らしは後回し」というマインドブロックは、多くの人が抱える「人生の停滞」の根本原因です。

しかし、そのブロックは、「暮らしの改善＝最高の自己投資である」と一度思考を書き換え、「理想の暮らしからの逆算思考」という仕組みを取り入れるだけで、簡単に変えることができます。

僕がかつて経験した、心の疲弊、浪費、自己否定のループから抜け出し、人生の主導権を取り戻すことができたのは、この考え方のおかげです。

「面倒だから」と後回しにする人生から卒業し、「理想の暮らし」へ一歩踏み出してみてください。