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こんな風に感じたことはありませんか？
僕自身、以前は家事に追われる毎日を過ごしていました。料理・洗濯・片づけに時間がかかりすぎて、気づけばもう夜。
「今日も自分のやりたいことができなかった」と自己嫌悪で落ち込むことが多かったんです。これは、家事に「時間」と「心のエネルギー」をムダ遣いしている状態でした。
ですが、ある時気づいたんです。
家事って、工夫すれば「自分の時間」を生み出せる、最高の時短になるということに。
そこで今回は、僕が実際に取り入れて暮らしがガラッと変わった【家事の時短術5つ】を紹介します。
どれも特別な道具やお金は不要。小さな工夫で「自分の時間」がぐんと増えましたよ。
「自分の時間」を生み出す家事の時短習慣5選
ここで紹介するのは、「家事のムダな動作を省く」というミニマリスト的な発想の時短術です。これは、自分の時間を守るための「仕組み」です。
- 1回の料理で2〜3食分を作る
毎食ゼロから料理すると1時間以上かかりますが、まとめて作れば数日分が完成。冷凍や作り置きにしておけば「今日は温めるだけ」で済み、平日の夜の自由時間が生まれます。 - 食器はまとめて洗う
食べ終わるたびに洗うと、その都度シンクに立つ時間がムダに。まとめて洗う時間と、細切れで洗う時間では、圧倒的に集中して短時間で終わらせる方が早いです。 - お米は一気に炊いて冷凍する
毎回お米を炊くのは意外と時間がかかるもの。まとめて炊いて冷凍保存すれば「炊飯待ちゼロ」で好きな時に食べられます。これは「ストック思考」の基本です。 - 洗濯物は畳まず“かける収納”
畳むのは時間も手間もかかるので、ハンガーに干したまま収納すればOK。取り込む→掛ける、これだけで完了です。「畳む」というムダな工程を断捨離します。 - 服とハンガーの数を揃える
服の数＝ハンガーの数にすると、自然と管理がラクに。増えすぎを防げるのでクローゼットが散らかりません。これは「モノを増やさないための仕組み」です。
時短術が「心の余裕」を生む理由
僕がこの工夫を取り入れてから、暮らしに大きな変化がありました。これは、単に「時間ができた」という以上の効果です。
- 「家事で1日が終わる」ことがなくなり、心の焦りがなくなった。
- 空いた時間を学びや趣味に使えるようになり、自己肯定感が高まった。
- 大切な人との時間が増え、人間関係のストレスが減った。
- 「かける収納」で部屋が整いやすくなり、片づけの負担が激減した。
つまり、小さな時短術が「自分の時間」を生み出し、「暮らし全体の質」を引き上げてくれたんです。
時短は「手抜き」ではなく「時間への投資」
そう思う方もいるかもしれません。僕自身も最初は「時短＝手抜き」と感じていました。
ですが実際は逆で、本当に大事なことに時間を使えるようになるのが時短の目的なんです。
家事に何時間もかけて疲弊するより、時短で生まれた時間で自分の心と体を休ませたり、将来の自分に投資する方が、圧倒的に豊かな人生を送れます。
なぜ家事の時短は「暮らしの土台」なのか？
毎日の家事に何時間もかけてしまうと、「やりたいこと」や「自分の成長」が後回しになり、「理想の暮らし」を諦めてしまいがちです。
逆に、家事を効率化できれば…
- 自分の成長のための時間が生まれ、収入アップに繋がる。
- 家族や恋人との時間を大切にでき、人間関係の満足度が上がる。
- 心に余裕ができ、イライラや衝動買いが減る。
つまり、時短は「ただラクをするため」ではなく、暮らしを自分らしくデザインするための「時間という基盤」なんです。
「続かない…」を解決する時短を続けるコツ
僕も最初から全部できたわけではありません。習慣化させるためのコツは、ハードルを極限まで下げることです。
- 完璧を目指さない（80点でOK）。「今日は頑張った」と自分を認めることが大切です。
- まず1つから取り入れる（同時にやらない）。最初は「洗濯物は畳まない」など、「やめること」から始めるとラクです。
- 習慣化する工夫をする（チェックリストや固定化）。「考える手間」を減らすことで、自動で家事が完了する仕組みを作ります。
小さく始めると、「できた！」という成功体験が次の習慣に繋がります。
次の一歩：浮いた時間で「理想の暮らし」を叶える
家事の時短はゴールではなく、理想の暮らしへ近づくための「時間稼ぎ」です。
本当に大切なのは「浮いた時間で何をしたいのか？」を明確にすること。
僕自身は、その時間を使って学びを深め、心の余裕も、収入も、暮らしも大きく変えることができました。
だからこそ、次の一歩は「自分の理想の暮らし」を描き、「家事の時間は、理想を叶えるための投資時間だ」と意識を書き換えることなんです。
まとめ：小さな時短で「自分らしい暮らし」という余裕を手に入れよう
- 家事は小さな工夫で「自分の時間」を大幅に時短できる。
- 浮いた時間は「やりたいこと」に回し、自己投資に繋げる。
- 時短は「暮らし全体」を整えるきっかけになる仕組みづくり。
もし今「家事に追われて自分の時間がない」と思っているなら、今日からできる小さな工夫を一つだけ取り入れてみてください。
その先にあるのは、「自分らしい暮らしを楽しめる心の余裕」です。
その方法をさらに深めて体系化したのが「理想の暮らしを叶える教科書」です。
朝・夜・お金・人間関係までトータルで整えるヒントをまとめました。
LINEにて詳細をお送りしているので、ご覧ください☕️
