「自分に合う仕事」を見つけても、それだけでは理想の暮らしは完成しません。
なぜなら、仕事と暮らしのバランスを取ることが大切だからです。
- 仕事ばかりでプライベートが犠牲になると、心がすり減る
- 暮らしばかりを優先すると、収入が不安定になり、理想の生活を続けるのが難しくなる
このバランスをどう取るかが、「自分らしく生きる」ための大きなポイントになります。
そこで、「仕事と暮らしを両立する考え方」と「実践的なバランスの取り方」を解説していきます。
仕事と暮らしは対立しない
多くの人は、「仕事」と「暮らし」を対立するものだと考えがちです。
- 仕事を頑張ると、暮らしの時間が削られる
- 暮らしを優先すると、収入が減る
こう考えてしまうと、 「どっちを取るべき？」 という迷いが生まれます。
でも、本当は仕事と暮らしは対立するものではなく、支え合う関係なんです。
- 安定した収入があるから、好きなことにお金を使える
- やりがいのある仕事は、日々の充実感につながる
- 睡眠・食事・運動が整うと、集中力が高まる
- 心が満たされていると、仕事のストレスが減る
「どちらかを犠牲にする」のではなく、「どちらも大切にする」方法を考えることが重要です。
仕事と暮らしのバランスを取る3つの視点
では、実際に 「仕事と暮らしのバランスを取るにはどうすればいいのか？」 を考えていきましょう。
ここでは、次の3つの視点からバランスを取る方法を解説します。
視点①：仕事の「時間」と「収入」をコントロールする
「仕事の時間が長すぎて、暮らしの時間が取れない……」
こんな悩みを持つ人は多いはず。
そこで大切なのが、 仕事の「時間」と「収入」を調整すること です。
- 「時間あたりの収入」を増やす（時給を上げる）
- リモートワークやフレックスタイムを活用する
- 不要な業務を減らし、効率化を進める
たとえば、
「副業で月5万円稼ぐことで、会社の残業を減らす」
「スキルアップして、時給の高い仕事に切り替える」
「使ってるツールを使いこなし、時間短縮をする」
こうすることで、短い時間で十分な収入を得ることができ、暮らしの時間を増やせるようになります。
視点②：「暮らしの質」を上げる工夫をする
暮らしの時間を増やしても、ダラダラ過ごすだけでは充実感は得られません。
大切なのは、「暮らしの質を上げること」です。
- 朝の時間を大切にする（朝活・瞑想・読書など）
- 仕事の後にリフレッシュできる時間をつくる
- スマホ時間を減らし、好きなことに集中する
たとえば、
「仕事が終わったら、お気に入りのカフェで30分だけゆっくりする」
「朝の30分を、自分のための時間に使う」
「余った時間は自己研磨する」
こうした工夫をするだけで、「仕事ばかりの生活」ではなく、「暮らしを楽しむ余裕」が生まれます。
視点③：「境界線」を決めて、仕事を暮らしに侵食させない
「仕事のことを考えすぎて、休日もリラックスできない……」
こんな経験はありませんか？
特に、在宅ワークやフリーランスの人は 「仕事と暮らしの境界線」があいまいになりがちです。
そこで大切なのが、 「仕事と暮らしのメリハリをつけること」 です。
- 仕事の時間を決める（○時以降は仕事をしない）
- 仕事スペースと暮らしのスペースを分ける
- 外部の環境に頼る
たとえば、
「夜8時以降は仕事の連絡を見ない」
「カフェで仕事をして、自宅ではリラックスする」
こうすることで、仕事に振り回されず、暮らしの時間をしっかり確保できるようになります。
また、最近ではコワーキングスペースもあり、こういった外部の施設を積極的に活用するのも一つの手です。
まとめ：バランスを取ることで、理想の暮らしに近づく
- 仕事と暮らしは対立するものではなく、お互いを支え合うもの
- 「時間」と「収入」をコントロールして、暮らしの時間を確保する
- 暮らしの質を上げることで、より充実した毎日を送れる
- 「境界線」を決めて、仕事を暮らしに侵食させない工夫をする
仕事も大事。ですが、暮らしを楽しむ時間も同じくらい大切です。
ワークライフバランスという言葉がある通り、しっかり暮らしにも向き合っていきましょう。
このバランスを意識することで、「仕事に追われる日々」から、「自分らしく働き、暮らす日々」に変えていくことができます。
次では、「自分に合う仕事を探し、バランスの取れた働き方を実践するワーク」をやってみましょう！