日々様々なところから
こういった悩みを
たくさんいただきます。

実は僕もほんの数年前までは
同じ悩みを抱えていまして

周りからは「考えすぎ」
なんて言われるくらいでした。

でも、考えすぎと言われても
悩んでしまうんですよね…。

そこから今回お話しする
2つを考えて実践したところ

今の穏やかな毎日になることが
できました:)

5分で読める内容なので
サッと読みつつ、暮らしに活かしていってください:D

■理想の暮らしと習慣の重要性

この2つの重要性は以下のとおりです。

どんな暮らしだったら
不安を抱えず
自然体でいられるのか？

そのために今できることは何か？

ここを考えるだけで
かなり明日からの過ごし方も
変わっていくでしょう。

■どんな毎日だったらいい？

どんな毎日を過ごしてたら
不安要素が消えるか考えたことはありますか？

1日1日、○○だったらいいな！

と想像してみてください。

それがあなたにとっての
理想の暮らしです。

例えば、僕の場合だったら

• 午前中には仕事が終わり
• 午後はゆったり散歩
• 夜は22時には寝る

こんな感じだったら
穏やかに過ごせるな
というイメージです。

具体的に考えることで
より鮮明に見えてきます。

■A4用紙に頭の中を書き出す

より、自分にとっての理想の暮らしを
具体的に知るには
紙に書き出すのがおすすめです。

A4のコピー用紙やチラシの裏
ノートに今頭の中にある暮らしを
とことん書き出します。

これは「ジャーナリング」と言われていて
Googleでも採用されているものです。

書く瞑想みたいなもので
書き出すだけでどんどん
頭がすっきりしていきます。

さらに、視覚的に自分の考えが
見れるため、改善点がわかりやすく
より考え方も変わっていくでしょう。

■○○ない理由を考えてみる

ここまで読んで、
「でも、現時点で辛いし
何か一発逆転みたいな方法はないの？」

そういう方もいるかもしれません。

なので、ここで1つ考えてみて
ほしいことがあります。

それは『○○ない』という考え方です。

そもそもこの『○○ない』は、
本当にないのかを考えていきます。

• お金がない
  →家計管理はした？散財してない？
• 仕事がない
  →エージェントに相談した？
• 時間がない
  →仕事ギリギリまで寝てない？
• 人脈がない
  →大切な人が数人いたらいいんじゃない？

こう考えていくと、
そもそもやってないことだらけ
なのに気づくと思います。
(これ全部過去の僕です…)

この「ない」という考え方ひとつ
辞めるだけでも、あらゆる余裕が
出てきますよね。

今やどんなにすごい方でも
小さなことから行動→改善し、
現在の立ち位置になっています。

そして、その行動はあくまで
ゴール設定をした上で
成り立っているんです。

なので、今から何かを変えるならば
自分ができることからやり
日々をどんどん変えていきましょう。

■理想の暮らしと習慣は土台を作る

おさらいですが
理想の暮らしと習慣は以下の役割があります。

理想の暮らしで、
ブレない自分軸を作り
習慣で、自分のリズムを整える

そうしていくと
暮らしの土台ができてきます。

あとは、お金のこと
仕事のことなど

解決したい問題に
突き進むだけです。

まずは、紙とペンを用意して
書き出してみてください。