理想の暮らしを叶えたいなら、目標を立てたり、行動を増やしたりするだけではなく、「環境を整えること」が不可欠です。
なぜなら、環境はあなたの行動や思考に大きな影響を与えるからです。
環境を味方につけることで、意識しなくても理想に近づける状態をつくることができます。
例えば、こんな経験はないでしょうか？
- 部屋が散らかっていると、気が散って集中できない
- 身の回りにポジティブな人がいると、自分も前向きになれる
- 朝からバタバタしていると、一日中なんとなく疲れる
逆に言えば、環境を整えれば、意志の力に頼らなくても理想の行動を習慣化しやすくなるということです。
すでにあなたは「理想の暮らし」を考え、どんな未来を目指すかを決めていますよね。
それを実現するために、次は「環境」を活用して、スムーズに行動できる仕組みを整えていきましょう。
環境が変われば、行動が変わる。行動が変われば、人生が変わる
「環境なんて関係あるの？」と思うかもしれません。
でも、実際に僕たちは環境の影響を受けながら暮らしているのです。
例えば、こんなことを考えてみてください。
- カフェに行くと作業がはかどるのに、家ではダラダラしてしまう
- スマホが近くにあると、ついSNSを開いてしまう
- 目の前にお菓子があると、無意識に手が伸びる
これらはすべて環境があなたの行動を誘導している証拠です。
意識的に「こうしよう！」と決めなくても、環境が勝手に行動を引き出してしまいます。
だからこそ、「自分が理想の行動を取れる環境を作る」ことが、最短で理想の暮らしを叶えるカギになります。
理想の暮らしを叶えるために整えたい4つの環境
この章では、理想の暮らしを叶えるために整えるべき4つの環境について詳しく解説していきます。
1. 住環境：あなたの暮らしの土台をつくる
住環境は、あなたの生活リズムや気分、行動習慣に大きく影響します。
- 朝日が入る部屋なら、自然と早起きしやすい
- 仕事専用のデスクがあると、作業モードに切り替えやすい
- 静かな環境なら、リラックスして読書や瞑想ができる
理想の暮らしを叶えるためには、自分が「快適に過ごせる環境」を整えることが大切です。
この章では、部屋づくりなどについても触れていきます。
2. 収納・片付け術：モノを整えると、思考も整う
モノがあふれた部屋では、気持ちまで散らかってしまいます。
逆に、収納が整った空間では、頭の中もスッキリします。
- モノが少ないと、探し物のストレスがなくなる
- 必要なものだけが手に届く場所にあると、行動がスムーズになる
- 片付いた部屋では、気持ちよくリラックスできる
「部屋の乱れは心の乱れ」と言われるように、収納や片付けを工夫することで、暮らし全体の快適さが変わります。
あなたに合った片付けのコツを見つけていきましょう。
3. 人間関係：あなたの気持ちを左右する環境
人間関係もまた、あなたの暮らしに大きな影響を与えます。
ポジティブな人と過ごす時間が増えれば、あなたの思考も前向きになります。
- 自分を応援してくれる人がいると、挑戦しやすくなる
- 一緒にいるだけで疲れる人とは、少し距離を置くだけで心が軽くなる
- 感謝を伝え合う人間関係があると、日々の幸福度が上がる
人間関係を整えることで、理想の暮らしを実現しやすくなります。
この章では、「心地よい人間関係を築く方法」や「人間関係を整理する考え方」について深掘りしていきます。
4. メンタルを整える：自分の心を守る環境づくり
メンタルが安定していると、行動がスムーズになり、理想の暮らしが続きやすくなります。
- 朝のルーティンを決めると、一日が安定する
- ストレスを感じたときの対処法を持っておくと、落ち込みにくい
- 感情の波を整える習慣をつくると、疲れにくくなる
この章では、「メンタルを整えるための習慣」「心を守るための環境づくり」について解説していきます。
心が整うと、理想の暮らしもスムーズに手に入ります。
環境を味方につけて、理想の暮らしを手に入れよう
この6章では、環境を整えることで、意志の力に頼らず理想の暮らしを実現する方法を紹介していきます。
「やろう！」と思うだけでは、なかなか続かないもの。
だからこそ、環境の力を借りて、無理なく理想の暮らしを習慣にしていきましょう。
次の章では、まず「住環境を整える方法」について詳しく解説していきます。