1週間、ここまでお疲れ様でした！
今日も変わらず「今を楽しむ習慣」を行い、明日からやることも書いています。
＼ 目次 ／
✔︎Day7の実践リスト
① 4つの習慣を継続
- 朝日記 → 理想の暮らしを想像しながら書く
- 白湯 → リラックスを意識しながらゆっくり飲む
- ベッドメイキング → 部屋が整ったことを実感する
- Day3で追加した習慣 → ？？？
② 1週間の振り返りをする
下記を参考に振り返りをしていきましょう！
1週間の振り返り習慣
1.心境の変化を書き出す
1週間やってみて感じたこと、達成感など、始める前と現在の気持ちを書き出してみましょう。
2.1週間の中で多かった単語を探す
よく出てくる単語があるかと思います。それを元に明日から改善していきましょう。
以下を参考にしてください。
- 仕事関連
- お金関連
- 生活関連
- メンタル関連
- 人間関係関連
3.明日からの行動を考える
明日からは「今を楽しむ習慣」だけではなく、「目標を達成する習慣」も取り入れていきましょう。
今日のゴール
- 1週間に1回、振り返りをする
- ここまで続けた「今を楽しむ習慣」は継続
- 明日以降は「目標を達成する習慣」に挑戦
1週間の実践、お疲れ様でした！
ですが、ここがゴールじゃなく、スタートです。
続けることで、理想の暮らしは近づいていきます！
「今を楽しむ習慣」は、引き続き大切にしていきましょう。
次では、明日以降の行動についてお話ししますので、参考にしてください☕️