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『オンオフの切り替え』ができなくて困ってる…
『オンオフの切り替え』って、意外と難しくないですか？
今日は休み。
今日は仕事。
そうやってハッキリ分けようとするほど、
うまくいかないことがあるなと…
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完全オフ日は数年前になくしました
実は僕、
「完全オフの日」を作るのが苦手です。
オフにしようと決めた途端、
なぜかソワソワする。
「何かやらなきゃ」と落ち着かなくなるから。
そんな器用にできないんですよね🫨
だからやめました。
無理に切り替えるのを。
その代わりに、
日常の中に“オフの瞬間”を散りばめるようにしています。
ちゃんと寝る。
絵を描く。
漫画を読む。
アニメを見る。
コーヒーをゆっくり飲む。
散歩しながら空を見上げる。
丸一日スイッチを切るんじゃなくて、
1日の中に小さな余白をつくる。
そのほうが、僕には合っていました。
オンとオフを使い分けるのではなく、
暮らしの中に溶け込むイメージです。
そうすると、
「頑張りすぎたから休む」ではなく、
「自然と整っている」状態に近づいていきます☕️
頑張らないことを頑張るようにすると
逆効果だなと気づいたのでこれが最適解でした✊🏻
休むことに義務感があって
きつかった方はこれを試してみてください！
というわけで以上です！
今日もよい1日をお過ごしください:)
aimでした:D