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幸せと感じる瞬間を増やすために必要なこと

幸せと感じる瞬間を増やすために、必要なこと。

今日はそんな話をします。

幸せは「出来事」じゃなく「感度」

多くの人は、
幸せ＝何か特別な出来事
だと思っている気がします。

旅行に行くこと。
収入が増えること。
欲しかったものを買うこと。

もちろんそれも幸せです。

でもそれは、たまに訪れるイベントのようなもの。

実は、日常の中にも、幸せはたくさん転がっています。

ただ、それに気づけないだけなんです。

気づけなくなる理由は「ノイズ」

なぜ気づけなくなるのか。

理由はシンプルで、
暮らしの中にノイズが多すぎるからです。

情報。
忙しさ。
他人との比較。
スマホ。
焦り。

これらが頭の中を常に埋めていると、
目の前にある小さな幸せに気づく余白がなくなります。

だから僕は、
幸せを増やそうとするよりも、
ノイズを減らすことのほうが大事だと思っています。

ノイズを減らすと、急に見えるようになる

暮らしを整える。
書く時間をつくる。
描く時間をつくる。

これらはすべて、
ノイズを減らす行動です。

スマホを置いて、
自分と向き合う時間をつくる。

それだけで、
今まで見えていなかったものが、急に見えるようになります。

コーヒーが美味しいこと。
部屋に差し込む光がきれいなこと。
何気ない時間が、心地いいこと。
子供・愛ペットが笑ってたこと。
今日が晴れだと気づいたこと。

幸せは、増えたわけじゃない。

もともとそこにあったことに、気づけるようになっただけ。

幸せは、整えた先に見える

だからこそ、
僕は「整える」ということを大事にしています。

整えるのは、部屋だけじゃなくて、
思考や、時間の使い方も含めて。

余白ができると、
幸せに気づく感度が戻ってきます。

幸せと感じる瞬間を増やすために必要なのは、
何かを足すことじゃなく、
ノイズを減らすこと。

今日、少しだけでも、
スマホから離れる時間をつくってみてください。

きっと、思っている以上に、
日常は優しさで溢れています。

というわけで、今日もよい一日をお過ごしください！

aimでした:D