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【9日で2.3kg減】ダイエットで得られた大切なこと

食事って、我慢するものだと思っていました。

でも最近は、その考え方が少し変わりました。

イベントを思いきり楽しみたい

今度イベントがあるので、「当日を一番いい状態で迎えたいな」と思っています。

そのために始めたのが、食事を見直すことでした。

ダイエットを頑張るというより、

毎日の食事を、ちゃんと楽しむ。

お腹が空いたから食べる。

満腹になるまで食べるんじゃなくて、「美味しかったな」で終える。

そんなことを意識しています。

その結果、9日間で2.3kg減りました。

正直、自分でもびっくりしています。

暮らしを整えると、結果はあとからついてくる

でも、一番うれしかったのは体重じゃありません。

朝起きたときの体の軽さだったり。

食後の眠気が減ったり。

「今日は何を食べようかな」と考える時間が楽しくなったり。

そんな小さな変化の方が大きかったです。

暮らしを整えるって、大きなことをする必要はないんだなと思いました。

毎日食べるものを少し見直す。

それだけでも、気分や体って変わるんですね。

体重は数字でしかありません。

でも、毎日を気持ちよく過ごせるなら、それが一番いい変化なんじゃないかなと思っています。

みなさんは最近、「暮らしが少し心地よくなった」と感じたことはありましたか？

というわけで以上です！
今日もよい1日をお過ごしください:)
aimでした:D