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頭の中の整理整頓はこうやる

やることが多いときほど、
なぜか頭の中がぐちゃぐちゃになります。

何からやればいいのか分からない。
ずっと考えているのに進まない。

そんなときは、
頭の中を一度外に出すようにしています。

まず外に出す

ノートでも、
スマホのメモでも大丈夫です。

やること。
考えていること。
気になっていること。

思いつくものを
とりあえず全部書き出します。

頭の中で考え続けるより、
書くだけで少し整理されます。

分けてみる

書き出したあとに、
少しだけ分けます。

・今やること
・あとでやること
・今はやらないこと

このくらいのざっくりした分け方で十分です。

全部を同時に考えると
頭が疲れてしまうので、

「今やること」だけに
集中できる状態を作ります。

頭の余白を作る

頭の中が整理されると、
少し余白ができます。

余白があると、
落ち着いて考えられるようになります。

部屋と同じで、
詰め込みすぎない方が
動きやすいのかもしれません。

たまに頭の中も
整理してみるとおすすめです。

というわけで以上です！

今日もよい1日をお過ごしください:)

aimでした:D