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人生は、習慣で作られてる

僕は習慣サポートというのを行なっていました。

なぜかというと、今日のテーマでもある『人生は、習慣で作られてる』からです。

思った以上に、小さな習慣で毎日はできてます。

それが1週間、1ヶ月後につながっていくんです。

人生は、大きな決断より「毎日」で決まる

人生って、何か大きな出来事で変わると思いがちです。

転職するとか。
引っ越すとか。
何かを始めるとか。

もちろん、それも大事。

でも実際は、
その前に「毎日」があります。

何時に起きるか。
何を食べるか。
どんな言葉を自分にかけるか。
寝る前に何を見るか。

こういう小さな選択の積み重ねが、
そのまま人生の形になっていく。

だから僕は、
人生は習慣で作られていると思っています。

習慣は「意思」じゃなく「設計」で続く

ここで大事なのは、
習慣って根性で続けるものじゃないということ。

「やる気が出たらやる」だと、
だいたい続きません。

僕もそうです。

じゃあどうするかというと、
習慣は“意思”じゃなくて“設計”で作る。

例えば、僕の場合。

スマホを触る前に、
机の上を5秒だけ整える。

朝いきなり頑張るんじゃなくて、
まずペンを持って、1行だけ書く。

絵も同じで、
上手く描こうとしないで、
とりあえず線を引く。

この「小さすぎる一歩」があるだけで、
不思議と続きます。

逆に、最初から完璧を狙うと、
続かない。

だから僕は、
習慣は「気合い」じゃなくて
「小さく始められる形」にしておく。

これを大事にしています。

人生を変えたいなら、
環境を変えるのもいい。

でもそれ以上に、
今日の習慣を、ほんの少し変える。

それが一番、確実で、
一番、穏やかに変われる方法だと思います。

というわけで今日はここまで。

今日もよい1日をお過ごしください。

aimでした:)