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『戻す』じゃなくて、『続く』イメージ

張り詰めてしまう時って、ありませんか？

連休明けとか、予定が続いたあととか。

気持ちは「そろそろ戻さなきゃ」と思っているのに、体がついてこない感じです。

前はそういう時、無理に切り替えようとしていました。

よし、今日からちゃんとやろう。
早起きして、気持ちも前向きにして。

でもだいたい、空回りして終わります💨

そんな時に頼るようになったのが、習慣です。

毎日同じ朝を過ごすだけでいい

仕事の日でも、休みの日でも、
できるだけ同じ朝を過ごすようにしています。

起きて、白湯を飲んで、少し静かに過ごす。
本当にそれだけです。

やる気があってもなくても関係ありません。

朝の流れが同じだと、
「今日はどういう日か」を考えなくて済むんですよね。

戻すというより、続くイメージ

張り詰める時って、
毎日がちょっとずつ違いすぎる時なのかもしれません。

休み明け、仕事、予定、焦り。

そのたびに気持ちを切り替えようとするから、疲れてしまう。

だから、整えたい時ほど、新しいことは足しません。

同じことを、淡々とやるだけ。

習慣って、頑張るためのものじゃないと思っています。

うまくいかない日でも、迷っている時でも、
「いつもの毎日がそこにある」みたいなものです。

今日が仕事の日でも、休みの日でも、
同じ朝から始められたら、それで十分です。

一日を、自分のリズムで始められる。

それだけで、少し楽になります。

というわけで、今日からも穏やかに1週間を過ごしましょう☕️

今日もよい1日をお過ごしください！

aimでした:)