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暮らしとメンタル

2026/1/7

＼目次／

メンタルと聞くと重く感じるかもしれないんですけど、結構重要だと思っていて。

「暮らしとメンタル」のバランスを今日はしようかなと思います。

難しく、重くならずに、書きますので見てみてください。

僕がよくいう「暮らし」というのは、「人生」に近いです。

なら、人生って言えばいいのに、、、と思うんですが、「人生」ってちょっと胡散臭く感じるのかなと思って、暮らしって言ったりしてます。

ここでは人生にしますが、やはりここで悩む人が多いと思うんです。

「仕事どうしよう」とか「将来のお金どうしよう」とか「あの人と付き合っておかないとな」とか

もう脳みそ一つじゃ足りないんです。

しかも今、スマホで簡単に情報にアクセスできる時代です。

一説によると、人は1日に3.5万回考えてるとのこと。

これじゃ、キャパも一瞬で超えますし、辛さが倍増します。

実際、「メンタル不調」を抱えてる人は、年々増加してるデータもあるくらい、世の中が疲れ切っているんです。

じゃあ、どうする

今日の本題でもある「暮らしとメンタル」という話に戻ります。

やっぱりバランスが崩れると、本当に動けなくなります。

僕が22歳でうつ病になった時がまさにそうでした。

人生では、仕事でうまくいかない＋長時間労働＋パワハラ

メンタルでは、本当は頑張りたいのに結果が出ずに自分が嫌いになる

何をやってもうまく行かない時期がありました。

こんな時どうするかというと、シンプルに「休む」のみです。

「経歴に傷がつくよ？」「これから先どうするの？」

これは当時周りから、耳にタコができるくらい言われたことです。

でもそんなネガティブな未来待っていませんでした。

周りが言っていた、悲しい未来は、現実にはなく、むしろ自分を大切にできるようになったんです。

よく日本人は働きすぎと海外から言われますが、「休む」ということに罪悪感を感じしている人は多いと思います。

だけど、むしろ今の時代は「休む力」があるかどうかが、人生を長く生きるコツだと僕は感じています。

AIで情報は増えました。そのせいで、比較することが増えました。

それによって、辛く感じている人が増えているのは事実。

その波に逆行するように生きる人が生きられる世界になると。

なので、疲れた人は「休む」を大事にしてください。

というお話しでした。

余談ですが、ここ直近で、SNSを見ることが増えたのですが、もちろんメンタルやられました。

表に向きには出してないですが、実はやばいと思ったので、ちょくちょく休んだりしてたんです。

2026年以降は、情報を集める人が勝っていた時代から、深く知る人が楽になる時代です。

このメルマガだって、Instagramのストーリーでしか、募集していないのに見てくださっているということは、あなたはもうすでに楽に生きられる時代の人だということ。

また明日もメルマガ更新するので、末長く「深く知る人」でいてくださいね:)

それでは今日も良い1日をお過ごしください。

aimでした:D